jak gif

Witam Jak ktos ma cos ciekawego do sprzedania to prosze o info (System Protein 80 itp.) Ewentualnie jak ktos mialby pkt. Olimpu z Gda to tez chetnie bym wzial (potrzebuje 170 pkt. - moge dac 50 gr za punkt ) Pozdro

Wie ktoś ja trenować mięśnie brzucha bez robienia zwykłych brzuszków? Po brzuszkach cholernie mnie mdli i ogólnie ciężko mi idą. Słyszałem że podciągając kolana do klatki piersiowej 3x30 dwa razy dziennie można uzyskać ładny efekt w krótkim czasie... Ktoś wie ile w tym prawdy? I jak prawidłowo wykonać to ćwiczenie? Z góry dzięki za pomoc.

siema. nie wiem czy do dobrego działu to wrzucam ale już kit . mam taki dziwny problem bo jak wiecej zjem np. obiad to po zjedzeniu nawet 5 min nie minie i już mnie na tron ciśnie to dobrze czy jak ?

Witam was wszystkich ponownie, wrocilem do Polski na stare smiecie i stęsknilem sie za forum niesamowicie. Wiele sie nie zmieniło Jak dobrze znów wstawić obitą morde...niesamowite Mam prośbe do ciebie Banan, jesli moglbys do polowy wrzesnia przywrocic mi status moderatora(w dowolnym dziale), chcialbym pogadać ze starą ekipą na OS'ie. Z góry [...]

Cześć Godziny lektury forum i nie tylko pozwoliły mi odnaleźć się w świecie budowy miesni i gubienia tłuszczu ale ... ale chciałbym w tym roku popełnić jak najmniej błędów więc: Celem będzie cykl rzeźby - przez okres od końca kwietnia, przez maj i czerwiec. Obecnie ważę pod 80 kilo, mam 173 cm wzrostu ale nie jestem w stanie określić [...]

[...] Jakich moge się spodziewać efektów w połączeniu z ostrym katowaniem sie na siłce no i żarciu wszystkiego co popadnie ? Kumpel brał deke i mówił ze za duzo to nie daje ale jak dorzuce winko... moze cos? Zastanawiałem się tez nad Anavarem/Oxandrolone tylko gdzie go mozna dostac (orginał). Czy ktos brał już ten SA? Co on daje? Zależy mi bardzo na [...]

WITAJCIE, Jak być może zauważyliście (albo i nie) ostatnio bywałem malutko na SFD. Niestety miałem mało kłopoty z pracą, no i szpital w domu Od poniedziałku jednak wracam i ruszam ostro do roboty Wszyscy Ci, którzy mieli do mnie pytania, bądź oczekiwali mojej pomocy doczekają się jej po niedzieli ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

[...] 6 - Heavyweight Bout - added Mirko "Cro Cop" Filipovic vs. Kevin Randleman Also expected to participate: Mark Hunt, Sentoryu and Giant Silva mnie tam najbardziej interesuje jak poradzi sobie Gardner, który imo może namieszać w PRIDE.. to jednak zależy od tej walki, co nie zmienia faktu, że podpisał już z DSE kontrakt (nie wiem dokładnie na jaki [...]

Może to i trochę dziwne pytanie ,ale czy ktoś wie jak rokładają się składniki odżywcze w 100g budyniu,czy jest to budyń czekoladowy,czy waniliowy(jeśli wogóle ma to jakieś znaczenie).Chodzi mi głownie o ilość węgli na 100g tych produktów.Z góry dziekuję za pomoc.

Hej, mam rower wheeler pro 39 tylko, że model z zeszłego sezonu. Niestety siodełko jest w nim niewygodne, wchodzi w pupe i potem w rowie boli Chciałbym zmienić sztyce (tak doczytałem, że to się nazywa na jakąś dobrą amortyzowaną i siodełko na wygodniejsze, ale nie takie wielkie, żeby nie wyglądało jak w jakimś składaku Co polecacie?

[...] za plecy i przed głowe - WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY": sztangielkami - podciagam tez sztange pod szyje - sztangielkami wykonuja wymachy w opadzie na bok, niewiem jak to opisac ? - barki wyciskanie sztangi zza pleców cwicze juz rok wiekszych efektów nie ma, mam 18 lat , w bicepsie 35, prosze o rady Chciałbym poprawić siłe wyciskania [...]

Witam jako ze jestem nowym uzytkownikiem tego forum () nie no przejdzmy od razu do rzeczy .. Chcialbym zapytac osoby ktore wiedza wiecej ode mnie, tzn jak wyglada teraz sprawa z BD ? od razu pytanie co do tych 2ch srodkow ktore wkleilem ...czy kopia czy zapomniec.? dziekuje za wypowiedzi p.s. zamieszczam tez ankiete dotyczaca BD Zmieniony [...]

jak w temacie porzadki robie daty dobre, suple dopiero co otwarte. -cell pump 450 g bez 1 porcji. Czyli prawie calutki. Juz chyba niedostepny proponuje 40 zl -aakg vitalmaxa - 112 ze 120 kaps proponuje 20 zl -recovery 2.0 activlab - bez 3 porcji. Czyli 350g. 30 zl -tribulus hi-tec 60 kaps nowe opakowanie 29zl jakby ktos wzial wieksza [...]

Sprawa jest prosta, kumpel ma do sprzedania rower swój i jego cena jest jak w topicu, narazie prawie nic wam o nim nie powiem chce wiedzieć za co wy byście byli skłonni dać tyle kasy. Rower oczywiście urzywany lecz w świetnym stanie i również jestem pewny że w razie czegoś serwis mam u niego za free. Do rzeczy rowerek gorski oczywiście trial [...]

[...] sie imho bardzo dobrze tzn. zdrowe tluszcze, omega-3, sporo warzyw, malo smazenia i jeszcze wazne - nigdy nie pralem zadnych koksow!! teraz kilka moich przypuszczen: - na jakies 5 dni przed badaniem mialem dosc niezly napad apetytu - normalka u mnie jak waracm z akademika do mamusi zrobilem sobie wtedy z zoladka prawdziwy smietnik - dwa dni [...]

Mianowicie wymyslilem takie cus: jestem sobie ektomorfik, jak wiadomo moje cialo szybko przystosowywuje sie do ilosci pozywienia, czyli jak wiecej jem to za pare dni organizm przestawia sie i wiecej spala, wiec czy nie mozna by sie pobawic w kotka i myszke z organizmemi np. przez 2 tygodnie wpier***** ile sie da, a potem przez przyposcmy tydzien [...]

Jak w temacie chcę się dowiedzieć które z powyższych jest według was najlepsze, bo trudno mi się zdecydować JAKĄ OLIWĘ Z OLIWEK LUB OLEJ LNIANY KUPUJECIE? KTÓRE Z POWYŻSZYCH BARDZIEJ PREFERUJECIE? GDZIE I W JAKIEJ CENIE KUPIĆ TANIE A DOBRE(MIEJSCE)? PS.Wiem że były takie tematy ale dawno zgasły i są już stare a ceny i produkty się zmieniają

[...] przyciąganie hantlą na modlitewniku 25 10 wyciskanie sztangi przed głowę.., na przemian za kark i na klatę 16 11 przyciąganie na modlitewniku 20 12 wznosy barków 18 13 uginanie ramion sztanga przed sobą 10 Wybaczcie ze nie piszę w języku zawodowym ale nie znam jak te ćwiczenia nazywaja sie. Proszę o ocenę., chętnie wysłycham wszelkie wypowiedzi

1-5 meta 30/40ed 1-9 oma 250 e3d 1-10 deka 300mg e7d 9-16 prop 100mg e2d 9-15 wino oral 30mg ed jak myslicie jest sens dawac fronta z omy? jesli tak to gram wystarczy? płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 88 Wzrost : 180 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 90 Obwód uda : kontuzja narazie nie pozwicze Obwód łydki : [...]

czesc tak jak w temacie kiedy najlepiej pic gainerka ?? po treningu?? 2 razy mam zamiar pic wiec jak to rozlozyc w dniu?? :D za bledy przepraszam